Fa'amama Tomato Pata

O lo'o fa'aputuina i le tofo, o le pa'u tamato fa'amama le vai o se fa'aopoopoga matagofie, fa'aopoopo i le tele o fua. E faigofie ona fai ma e lelei atoatoa mo le faʻasaoina o tamato i se auala e teu ai avanoa.
O le pauta tamato e mauoa i alava meaʻai e fesoasoani i le vaega o meaʻai ma faʻaosofia ai se lagona o le tumu. O antioxidants puipuia o loʻo i totonu o tamato, pei o le lycopene, puipuia sela mai le faʻaleagaina e mafua mai i faʻamaʻi saoloto, ma e ono faʻaitiitia ai le lamatiaga mo faʻamaʻi tumau e pei o le fatu fatu, stroke, ma le kanesa.