Fa'amama le Pa'u aniani aniani

A. Pe a faʻatusatusa i fualaau faisua fou, o fualaau faisua faʻamaʻi e iai ni tulaga faʻapitoa, e aofia ai le laʻititi laʻititi, mama, toe faʻaleleia vave i le vai, teuina lelei ma felauaiga. O lenei ituaiga o fualaau faisua e le gata e mafai ona fetuunai lelei le vaitau o le gaosiga o fualaau faisua, ae o loʻo tausia pea le lanu muamua, meaʻai, ma le tofo, lea e tofo suamalie.
B. Fa'amago le aniani/ Air Dried Onion e mauoa i le potassium, Vitamin C, folic acid, zinc, selenium, fibrous, etc. E fesoasoani mo le fa'aleleia atili o le gaogao, tausia le soifua maloloina o le cardiovascular, puipuia o le malulu ma le kanesa.
C. E mafai ona faʻaaogaina i totonu o le faʻamalama afifi o meaʻai talafeagai, supa fualaau faisua vave, apa fualaau faisua ma salati fualaau faisua, ma isi.